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告别“春困”有妙法

慢跑　慢跑有助于细胞和组织得到额外的氧，促使大脑清醒。　　游泳　游泳能增强身体的耐力，而不增加关节的负担。　　蒸气浴　每周一次蒸气浴，可以消除冬季留在体内的废料，从而使血管得以净化，血液循环重新振作起来。　　科学膳食　春天，身体非常需要水果和蔬菜，因此不妨吃几天生的素食：萝卜、辣椒、香葱、水果等，能帮助您克服极度的倦意。　　食用蒲公英　蒲公英含有维生素C、维生素B和蒲公英素等，能促进肝和肾的活动，促进消化，从而使人精神起来。蒲公英可以新鲜吃，也可以晾干后泡茶。　　注意养生　摄食适当的养阳之品，如羊肉、狗肉、雀肉、黑枣等，恢复人体阴阳平衡，使人精神充沛。

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