医学快讯

预防感冒十字诀

洗早晨起床后，用冷水洗脸，晚上用热水洗脚，每天各一次。漱每天早晚用淡盐开水漱口一次，可杀死口腔里的病菌。走早晨到户外散步、爬山、打太极拳等，但要注意量力而行。搓两手伸开，对掌相搓30次，并在迎香穴按摩10次。开早晨起床后，打开窗户通风，保持室内空气新鲜。饮晚上用红糖或白糖30克，鲜姜末3克，开水冲泡，睡前饮用。绿茶泡水　饮服亦可，但失眠者忌服。呼集中精力，直立端正，两脚与肩同宽，两臂伸直做深呼吸10次，切忌　憋气。按两手食指按上星穴，然后用两手拇指按风府穴，以酸麻胀为度。熏每日早晚用食醋在房内各熏蒸1至2次，每次不少于15分钟。穿衣服不要穿得多，出汗时不要马上脱衣摘帽，避免受凉。

00-12-22 上午 10:38:24

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