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肾结石应该如何保养?

肾结石现在比较常见,因为饮食及工作节奏快饮水少等原因。肾结石养生不复杂,自己留意几点:

1、喝水,喝水,还是喝水,服药期间应大量饮水,每日2000~3000毫升,尽可能使尿量达到每日2000毫升以上。这样可稀释尿液,减少尿盐沉淀,有利于结石排出。 服药治疗期间要鼓励自己多跳、多跑,常做体操,促使结石移动、下降,以利自行排出。

2、控制钙的摄取量,避免摄入过多的钙质,但并不是禁止摄入。

3、胃药通常含有大量的钙,若罹患钙结石,则服用胃药时应选择含钙量较少的品牌。

4、尽可能不吃过多富含草酸盐的食物,包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及茶。嗯,是不是要少很多口福?尽量吧。

5、服用镁及维他命B6,可减少90%的复发率。

6、吃富含维他命A的食物,可维持尿道内膜健康,也有助于避免结石复发,这类食物包括:胡萝卜、绿花椰菜、洋香瓜、番瓜、牛肝。可惜,我总是觉得有营养的都不好吃。


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